A nossa missão
A nossa missão é tornar o bem-estar e a saúde mental acessível a todas as pessoas.
Focamo-nos na entrega do melhor serviço, totalmente adaptado às necessidades concretas de cada um. Queremos que esse serviço possa estar disponível sempre que necessário, por isso trabalhamos de forma remota e flexível. Queremos chegar a si e oferecer-lhe as ferramentas que lhe permitirão uma vida mais equilibrada e saudável.
Os nossos valores
As nossas intervenções pautam-se pela qualidade, validade, responsabilidade e confidencialidade.
Com total respeito pelas pessoas e pelas suas histórias de vida, a nossa prática é regida pelo Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos.
Sobre mim
- Doutoranda em Criminologia: área da violência doméstica (FDUP)
- Formação em primeiros socorros psicológicos e em situação de crise, emergência e catástrofe
- Especialização avançada em Terapias Cognitivo-comportamentais (CRIAP)
- MBA (Porto Business School)
- Mestrado Integrado em Psicologia (Universidade do Minho)
- Formação em apoio familiar a crianças e jovens em risco
- Especialização em Igualdade de Género
- Formação de Formadores para obtenção da Especialização em Igualdade de Género
- Técnica de apoio à vítima
- Formação de Profissionais na área da Violência Doméstica
- Certificado de Competências Pedagógicas
Experiência Profissional
- Experiência em contexto clínico: psicoterapia individual e de casal; avaliação e intervenção com crianças, jovens e adultos, em diferentes problemáticas (e.g.,perturbações da ansiedade, perturbações do humor, perturbações de sono, perturbações de stress / trauma / burnout, dificuldades relacionais / resolução de conflitos, perturbações disruptivas, do controlo dos impulsos e do comportamento, transições de vida – luto, gravidez, parentalidade, promoção da saúde, bem-estar e desenvolvimento pessoal – auto-conhecimento, auto-estima, regulação emocional, promoção de competências)
- Experiência em contexto empresarial, com intervenção clínica a trabalhadores estrangeiros
- Experiência em contexto forense: avaliação e intervenção com vítimas de crimes (crianças e adultos), elaboração de relatórios de assessoria técnica a tribunais, avaliação e intervenção com menores em contexto tutelar educativo, avaliação em contexto prisional
- Investigadora científica em diversas áreas relacionadas com o crime e violência
- Coordenadora de unidade de atendimento a vítimas de violência doméstica: avaliação e intervenção com vítimas de violência doméstica e crimes sexuais; promoção de competências; psicoeducação e empowerment.
Parcerias
As nossas parcerias surgem da necessidade de uma integração de outras valências que facilitem e complementem o processo de mudança, e cujos benefícios são já comprovados ao nível da melhoria da saúde global – mental, física e espiritual. Dessa forma, escolhemos profissionais com provas dadas de elevada qualidade e também de grande humanismo.
YOGA
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Isabel Viana – Be Yoga (https://www.be-yoga-lotus.com)
- Benefícios Vinyasa: Além dos benefícios de fortalecimento e flexibilidade, reduz o stress ao combinar o movimento com a respiração, promovendo a atenção plena e conexão com o presente.
- Benefícios Yin: Esta prática promove um relaxamento profundo e calma mental. Ao harmonizar o sistema nervoso, promove o bem-estar geral.
- Benefícios Ashtanga: O principal benefício mental da prática Ashtanga é o aumento do foco e da disciplina mental. A repetição das séries promove a concentração, força e calma interior. Alinhamento completo da mente, respiração e movimento.
“O Yoga apareceu no meu caminho há 12 anos. A passar por uma fase mais complicada, percebi que precisava de algo que me ajudasse a ultrapassar essa fase, que me completasse tanto mentalmente como fisicamente.
Sempre fui muito adepta de desporto e dança mas agora precisava de exercitar também a minha mente. Fui praticante de Swastya Yoga 1 ano e depois procurei outra linhagem e encontrei o Power Yoga. Praticante durante 10 anos, com alguns interregnos, fui percebendo que queria conhecer mais a fundo esta prática milenar e formei-me em Vinyasa Yoga e Ashtanga em 2020, longe de pensar em tornar-me professora. Mas o caminho deu-me a oportunidade de ensinar e abracei este desafio! Em 2022 tirei formação Yin Yoga e em 2024 Aerial Yoga.
O Yoga veio trazer-me mudança, mas também aceitação e maior resiliência aos desafios da vida. “